Крещение – время не только для духовного очищения, но и для соблюдения правил безопасности! Российский союз спасателей напоминает: перед окунанием в прорубь обязательно подготавливайтесь!

Перед купанием обязательно посоветуйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания. Убедитесь, что вы находитесь в хорошей физической форме.Не стоит забывать о предварительной разминке для подготовки организма к холодной воде.
К проруби нужно подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Идя к купели, не спешить, ступать скользящим шагом, не поднимать ноги высоко.
Окунаться следует в специально оборудованных местах, где работают спасательные службы.
Нельзя резко входить в воду, тем более прыгать в неё.
Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову.
При погружении может участиться дыхание, это нормальная реакция организма на перепад температуры.
Окунайтесь в воду быстро и уверенно, не задерживайтесь в проруби. Это поможет избежать переохлаждения. Подготовьте тёплую одежду и горячий чай для восстановления тепла после купания.
При выходе из воды держаться за поручни или опереться на руку спасателя.
После купания растереть тело махровым полотенцем и одеться.
После купания нельзя употреблять алкоголь и кофе.
Соблюдение этих рекомендаций обеспечит вам безопасность и приятные ощущения от праздника. С Крещением!