Российский союз спасателей
Общероссийская общественная организация
Российский союз спасателей
Выбрать регион:
Федеральный
+7 (499) 68-51-112
О нас
  • О союзе
  • Новости
  • Руководство
  • Символика
  • Реквизиты
Актуальное в регионах
Учебный центр
Документы
  • Конференции и съезды
  • Заседания Высшего Совета
Региональные отделения
Проекты и конкурсы
  • Конкурсы РОССОЮЗСПАСа
  • Конференции
Контакты
    Российский союз спасателей
    • Федеральный
      • Назад
      • Города
      • Федеральный
      • Абакан
      • Анадырь
      • Архангельск
      • Астрахань
      • Барнаул
      • Белгород
      • Биробиджан
      • Благовещенск
      • Брянск
      • Великий Новгород
      • Владивосток
      • Владикавказ
      • Владимир
      • Волгоград
      • Вологда
      • Воронеж
      • Горно-Алтайск
      • Грозный
      • Екатеринбург
      • Иваново
      • Ижевск
      • Иркутск
      • Йошкар-Ола
      • Казань
      • Калининград
      • Калуга
      • Кемерово
      • Киров
      • Кострома
      • Краснодар
      • Красноярск
      • Курган
      • Курск
      • Кызыл
      • Липецк
      • Магадан
      • Магас
      • Майкоп
      • Махачкала
      • Москва
      • Москва (МО)
      • Мурманск
      • Нальчик
      • Нарьян-Мар
      • Нижний Новгород
      • Новосибирск
      • Омск
      • Орел
      • Оренбург
      • Пенза
      • Пермь
      • Петрозаводск
      • Петропавловск-Камчатский
      • Псков
      • Ростов-на-Дону
      • Рязань
      • Салехард
      • Самара
      • Санкт-Петербург
      • Санкт-Петербург (ЛО)
      • Саранск
      • Саратов
      • Севастополь
      • Симферополь
      • Смоленск
      • Ставрополь
      • Сыктывкар
      • Тамбов
      • Тверь
      • Томск
      • Тула
      • Тюмень
      • Улан-Удэ
      • Ульяновск
      • Уфа
      • Хабаровск
      • Ханты-Мансийск
      • Чебоксары
      • Челябинск
      • Черкесск
      • Чита
      • Элиста
      • Южно-Сахалинск
      • Якутск
      • Ярославль
    • Мой кабинет
    • О нас
      • Назад
      • О нас
      • О союзе
      • Новости
      • Руководство
      • Символика
      • Реквизиты
    • Актуальное в регионах
    • Учебный центр
    • Документы
      • Назад
      • Документы
      • Конференции и съезды
      • Заседания Высшего Совета
    • Региональные отделения
    • Проекты и конкурсы
      • Назад
      • Проекты и конкурсы
      • Конкурсы РОССОЮЗСПАСа
      • Конференции
    • Контакты
    • +7 (499) 68-51-112
    125466, г. Москва, ул. Соловьиная Роща, д. 8
    info@ruor.org

    Памятка по купанию!

    • Главная
    • Новости
    • Памятка по купанию!
    Памятка по купанию!

    В этом году из-за эпидемии коронавируса во многих регионах России отменены массовые крещенские купания в прорубях. Но в России немало мест и людей, любящих зимнее купание. Специально для них Российский союз спасателей подготовил памятку по купанию в зимний период.

    16 января 2021
    Купаться можно только в специально оборудованных местах, где имеются специально оборудованные купели, места для переодевания и обогрева и где организовано дежурство спасателей и врачей.
    - Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку.
    - К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней, песка и соли, а также не дадут скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.
    - Проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой. Для подстраховки можно опустить в воду край прочной толстой веревки с узлами, для того, чтобы пловцы могли с ее помощью выйти из воды. Противоположный конец веревки должен быть надежно закреплен на берегу.
    - Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга, которое может привести к потере сознания и инсульту. Прыжки в воду и погружение в воду с головой в принципе не рекомендуется, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода.
    - Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Это может привести к сотрясению головного мозга или перелому шейных позвонков.
    - При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание.
    - Не нужно находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения. При окунании в небольшой проруби опасность еще заключается в том, что не все умеют опускаться вертикально. Многие опускаются под углом, смещаясь в сторону кромки льда. При всплытии с закрытыми глазами в малой проруби можно «промахнуться» и удариться головой об лед.
    - Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать. Кроме того, дети больше подвержены судорогам, поэтому необходимо внимательно за ними следить, а лучше – не выпускать из рук или держать за руку.
    - При выходе из проруби держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце. Входить и выходить из проруби надо с противоположных сторон.
    - Вылезать в вертикальном положении трудно. Сорвавшись, можно уйти под лед. На специально подготовленных купелях дежурят спасатели, которые помогут вам выйти.
    - После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Согреться поможет горячий чай, кофе или травяной настой.

    ! ОЧЕНЬ ВАЖНО: Нельзя купаться даже после незначительного приема алкоголя. Дело в том, что человек, который выпил, гораздо быстрее теряет тепло. Следовательно, он быстрее охлаждается. В этом случае неблагоприятные последствия, включая потерю сознания, остановку сердца, инсульт не заставят себя ждать.

    В условиях эпидемии и повышенных мер безопасности, стоя в очереди, необходимо соблюдать дистанцию друг от друга 1,5 – 2 метра и носить защитную маску. В раздевалках и на подходе к купели, а также при выходе, также необходимо соблюдать необходимое расстояние.

    Надеемся, что данная памятка будет полезна! Здоровья и удачи в новом году!

    Поделиться
    Назад к списку
    125466, г. Москва, ул. Соловьиная Роща, д. 8
    +7 (499) 68-51-112
    info@ruor.org


    © 2023 Все права защищены.